Únik moči

Únik moči je nepříjemná situace, která postihuje většinou ženy. Ovšem nevyhýbá se ani mužům. Únik moči může být zpočátku neškodný, ale později se může stát trvalým onemocněním, které se nazývá inkontinence. V takovém případě bude únik moči velkým problémem, který se dá řešit inkontinenčními vložkami či doplňky, cvičením, léky.nebo v některém případě i operací. Inkontinence postihuje až 25 % lidí.

Správné cvičení vám pomůže s únikem moči. Při pravidelném posilování svalstva pánevního dna, posílíte svaly, které pak budou moc lépe spolupracovat a omezí únik moči. Cviky, které jsou založeny na napínání a uvolňování svalů, při půl hodině denně vám mohou výrazně pomoci. Během cvičení posilujte dolní část břicha, pánev a při sedu povolujte a zatahujte svaly v intimní oblasti.

Inkontinence má tyto dvě hlavní příčiny:

• ochabnutí svalů pánevního dna - svaly jsou ochabnuty, netvoří dostatečnou podporu, a proto močová trubice neřídí dostatečně odvod moči. Toto může být způsobeno stárnutím, menopauzou, při onemocněních jako jsou mrtvice, cukrovka, astma, obezita... Jedná se o stresovou inkontinenci.
• stahy svaloviny močového měchýře - svalovina močového měchýře se náhle a křečovitě stahuje, a jako následek se uniká moč či vzniká náhle nutkání jít se vymočit. Tyto stahy vznikají zánětu v malé pánvi či psychickým problémem. Jde o urgentní inkontinenci.

Pokud se u vás vyskytnou problémy s únikem moči, vyhledejte specialistu, který vám jedině může pomoci. Pokud vás trápí únik moči, lze to začít léčit než bude pozdě.